横浜の脱毛コラム

睡眠不足は美容の敵!睡眠時間が一番短いのは、神奈川(横浜)!



美容の大敵の1つに、睡眠不足があるというのはご存知でしょう。せっかく脱毛サロンで脱毛しても、健康的な肌じゃないと効果半減だったりします。


実は、日本一睡眠不足...というか、睡眠時間が短いのは、神奈川(横浜)なんです!



総務省統計局の「社会生活基本」の統計データによると、神奈川(横浜)の平均睡眠時間は、7時間18分で47位の最下位。神奈川に続くのが、奈良県、兵庫県、千葉県、埼玉県。都会だから...というわけでもなさそうです。横浜の場合、都内まで長時間かけて通勤や通学をしている方が多いことが睡眠時間の少なさにも影響しているのかもしれませんね。


ちなみに、全国平均は、7時間31分。一位の秋田県は、7時間56分、ほぼ8時間です。7時間56分と、7時間18分だとそこそこ違います。1日だけならまだしも、毎日睡眠時間30分削れ!といわれたら結構きついですからね。1年間で計算するとかなりの睡眠時間短縮になります。


他にも面白い統計がありました。都道府県別平均起床時間というもの。朝起きる時間ですね。都道府県別、平均起床時間ワースト5をみてみましょう。


●ワースト1位 東京都 6時52分
●ワースト2位 京都府 6時51分
●ワースト3位 大阪府 6時49分
●ワースト4位 神奈川県 6時45分
●ワースト5位 福岡県 6時44分


都会の人は、お寝坊さんが多いいんでしょうか。というか、会社に近いところに住んでいるから、ギリギリまで寝ているんでしょうね。神奈川(横浜)は、ワースト4位!


ちなみに、平均起床時間ベスト3は、青森県、岩手県、新潟県。東北方面ですね。農家の朝は早いなんていいますが、農家の方が多いからでしょうか。一位の青森県の平均起床時間は、6時19分。東京の人より30分以上はやく置きます。


※日の出の時間はあまり関係していないと思います。初日の出なんかだと、東京の方がはやいですからね。


ついでなので、起床時間の逆、都道府県別、平均就寝時間ワーストもみてみましょう。


●ワースト1位 東京都 23時41分
●ワースト2位 神奈川県 23時36分
●ワースト3位 大阪府 23時32分
●ワースト4位 福岡県 23時26分
●ワースト5位 京都府 23時25分


面白いですね。順位は多少変動していますが、ワースト5の都道府県は同じです。まぁ、夜起きている分、朝が遅くなる。筋は通っています。神奈川(横浜)は、ワースト2位!これが、いいことなのかどうか分かりませんが、順位アップです。


平均でみてみるとワースト1位の東京でも12時前には、就寝。割りとはやい気もしますね。ただ、子どもや老人も含めた平均なので、その分、夜更かししている人が多いということでもありますが...


また、平均就寝時間ベスト5をみてみると、青森県、秋田県、山形県、岩手県、福島県!見事に東北5県が入っちゃってます。朝が早いぶん、早く寝るんでしょう。一位の青森県、秋田県の、平均就寝時間は、なんと、22時35分!夜11時前には、寝てしまってるんです。


夜11時から面白いテレビ番組がやっていたりするのに、寝ちゃってる人が多いんですね。アメトークの視聴率も悪かったりするのかもしれません。


まとめ


神奈川(横浜)の睡眠についてまとめると、全国2番目に遅い就寝時間で、全国4目に遅い起床時間。そして、全国一番、睡眠時間が少ない...


あんまり、健康的でないように感じますね。美容にとって、睡眠は大事な要素。寝不足だと肌の老化が進んでしまいます。脱毛後の美肌のためにも睡眠時間は、きっちり確保し、どうせなら早寝早起きも心がけたいところです。


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